2021年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 6日:
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2070 kcal
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脂質: 79.71g | たんぱく質: 67.19g | 炭水化物: 304.45g.
朝食: Jawara Saus Sambal, McDonald's Potato Wedges , Brokoli, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Cumi Goreng, Kokita Sambal Balado, Nasi Putih. 夕食: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Meranti Bolu Gulung, Sinti Bumbu Pecel, Cilok. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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