Construindo shape
55.6 kg これまでの減量分: 56644.4 kg.    残り: 1.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

834 kcal 脂質: 21.53g | たんぱく質: 100.52g | 炭水化物: 57.37g.   朝食: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Queijo Cottage, Clara de Ovo, Ovo, Batata Doce. 昼食: Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Oba Abóbora Cabotia. 夕食: Iogurte Natural, Pepino (com Casca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hortifruti Espaguete Abóbora Cabotia , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite. もっと...
1763 kcal 運動: カーディオ (Cardio) - 20 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 14 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に6.3 kg減量中

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