Construindo shape
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55.6 kg
これまでの減量分: 56644.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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834 kcal
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脂質: 21.53g | たんぱく質: 100.52g | 炭水化物: 57.37g.
朝食: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Queijo Cottage, Clara de Ovo, Ovo, Batata Doce. 昼食: Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Oba Abóbora Cabotia. 夕食: Iogurte Natural, Pepino (com Casca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hortifruti Espaguete Abóbora Cabotia , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite. もっと...
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1763 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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