2021年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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1890 kcal
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脂質: 85.91g | たんぱく質: 56.90g | 炭水化物: 219.50g.
朝食: Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao, Oro Saiwa Biscotti, Caffè, Latte Scremato. 昼食: Maionese, Pesche, Pomodori, Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Pane Bianco. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Colussi Granturchese, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Bofrost Stecco Mandorla. もっと...
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2040 kcal
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運動:
スクーター - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 12 分, テレビで見る - 1 時間 25 分, 座る - 2 時間 15 分, 読む - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 4 分, 立つ - 5 分, 運転 - 24 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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