|
Капец! Когда же у меня появится сила воли? 2-3 дня ем по ПП, считаю калории и мне ведь даже это нравится, мне вкусно, я не голодная,но по прошествии 2-3 дней я срываюсь на сладкое (мороженое, леденцы...),мне, почему-то, сразу хочется борща со сметаной, чесноком и хлебом... жру как не в себя, а через неделю опять начинаю подсчёт. Почему так происходит? Как разорвать этот замкнутый круг? Как "почистить" себе голову и перепрограммировать мозги?!!
|
62.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
|
1131 kcal
|
脂質: 50.51g | たんぱく質: 53.98g | 炭水化物: 119.65g.
朝食: Яйцо, Сырная Тарелка Сыр Сулугуни, Пятерочка Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Салат Айсберг. 昼食: Арбуз, Большой Папа Мороженое Смородина, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Морковь, Баклажаны Тушеные, Шашлык из Свинины. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Добавляйте по чуть-чуть сладкого в обычные дни и будет меньше срывов)
2021年 08月 5日 投稿者: ivanovakr
|
Пробовала вписывать в КБЖУ немного сладостей на завтрак. Не помогает. С каждым днем тогда сладкого хочется вписать все больше и больше. В итоге - срыв. Я думаю, что мне психолог хороший нужен. Я, копаясь в своей голове, даже вычислила с какого момента у меня пошло РПП. Это случилось после первых родов. Ребёнок маленький, город чужой, муж постоянно на службе, родных рядом нет... вот я по быстрому и кидала в себя что придется (в основном это было печенье с чаем), потому что не то что сготовить, голову помыть некогда было.
2021年 08月 5日 投稿者: Вечно худеющая!
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|