2021年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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3524 kcal
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脂質: 147.24g | たんぱく質: 80.38g | 炭水化物: 458.56g.
朝食: Cedea Fish Roll, Bolu Pisang, Bubur Kacang Hijau, Bakwan, Sambal Goreng Kentang, Nestle Susu Bear Brand. 昼食: Pisang. 夕食: Solaria Kwetiau Goreng, BonCabe Boncabe, Bubur Kacang Hijau, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). 軽食/その他: Coklat Manis atau Gelap, Durian, Ceres Milk chocolate chips, Haan Wippy Cream, Colatta Dark Compound Chocolate, Chitato Chitato Sapi Panggang, Cone Es Krim, Delfi Dairy Milk Chocolate. もっと...
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1638 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 階段昇降 - 27 分, 立つ - 5 時間, 休憩 - 6 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に35 kg増量中
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