2011年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 2日:
|
1060 kcal
|
脂質: 45.52g | たんぱく質: 28.61g | 炭水化物: 145.27g.
朝食: Special K Vanilla Almond Cereal, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Reduced Calorie Tropical 100% Juice Smoothie, Dark Chocolate Almonds, Sugar-free Jell-O, 100 calorie peanut butter crackers. 夕食: cooked rice, soy beans, Summer Squash and Goat Cheese. 軽食/その他: laughing cow tomato basil wedge, Sugar free strawberry jam, Saltine Crackers, Peanut Butter & Co, Sweethearts, Semi-Sweet Chocolate Chips. もっと...
|
|
1747 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, ストレッチ（ヨガ） - 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 25 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|