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Perdi 0,8kg de gordura e 0,2kg de músculos, total de -1,4kg
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52.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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1430 kcal
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脂質: 55.22g | たんぱく質: 80.59g | 炭水化物: 147.59g.
朝食: Mãe Terra Cacau em Pó 100% Cacau, Pinduca Polvilho de Mandioca Doce, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Banana, Qualitá Ovo tipo Extra Branco. 昼食: Sadia Almôndegas de Carne , Tio João Arroz Integral Cozido, La Pastina Molho de Tomate. 夕食: Extra Pão Francês , Perdigão Presunto. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa, Perdigão Presunto. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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