2021年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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1091 kcal
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脂質: 49.19g | たんぱく質: 51.75g | 炭水化物: 110.02g.
朝食: Aminna Bolacha com Chocolate . 昼食: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Vaca. 夕食: Nutella Nutella, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Costela Bovina Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Queijo Branco, 3 Corações Cappuccino Chocolate, Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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184 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 7 分, ハイキング - 8 分, スポーツ - 6 分, Apple Health - 23 時間 39 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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