2021年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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1000 kcal
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脂質: 35.25g | たんぱく質: 44.58g | 炭水化物: 134.08g.
朝食: سمك سمك بلطي مشوي , كشري اصفر ارز ابيض مع العدس الاصفر. 昼食: الخيار (مع القشرة), الطماطم, زيت عباد الشمس, سمن بلدي سمن بلدي, جبن رومي, شوفان, عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار. 夕食: تفاح بلدي تفاح بلدي. 軽食/その他: حمص مسلوق, تفاح بلدي تفاح بلدي. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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