2021年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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1361 kcal
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脂質: 47.17g | たんぱく質: 76.62g | 炭水化物: 163.83g.
朝食: Bango Kecap Manis Light, Telur Rebus, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Dada Ayam. 夕食: Telur Rebus, Dada Ayam, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, East Bali Cashews Granola Tropical Fruits, Greenfields Low Fat Milk, Chia Seed, Pepaya. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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