2021年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
|
1312 kcal
|
脂質: 65.85g | たんぱく質: 53.34g | 炭水化物: 132.81g.
朝食: Bağdat Hindistan Cevizi, Keten Tohumu, Muz, Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, İçim Labne, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Torku Süzme Peynir, Badem, Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates. 昼食: Torku Bitter Çikolata, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Kavun (Kokulu Kavun), Zeytinyağı, Derya Ton Balığı, Superfresh Mısır , Salça, Kabak, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. 軽食/その他: Badem, Torku Bitter Çikolata, Muz. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|