2021年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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1381 kcal
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脂質: 52.63g | たんぱく質: 95.50g | 炭水化物: 135.94g.
朝食: 사과, 아이스 아메리카노, 찐고구마, 삶은 계란, 파프리카, 오이 (껍질제거). 昼食: 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 삶은 계란, 고등어조림. 夕食: 오이 (껍질제거), 리얼디 닭가슴살 통밀 고구마롤, 아몬드, 삶은 계란, 파프리카. 軽食/その他: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 단백질 쉐이크. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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