2021年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
|
1060 kcal
|
脂質: 22.39g | たんぱく質: 121.08g | 炭水化物: 98.37g.
朝食: Black Skull Pré Treino B.o.P.e, Banana Nanica. 昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Integral Cozido. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Presunto Cozido Magro, Quatá Ricota Fresca, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Mamão, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nutrigold Granola, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|