2021年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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1803 kcal
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脂質: 74.08g | たんぱく質: 80.54g | 炭水化物: 204.12g.
朝食: Ketchup, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Musztarda, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Razowy, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem, Cukier. 昼食: Milka Czekolada. 夕食: Łazanki. 軽食/その他: Mięso z Udka Kurczaka, Culineo Sos Słodko-Kwaśny, Plony Natury Natural Mix Ryż, Fasolka, Papryka, Cebula, Curry. もっと...
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3131 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 18 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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