2021年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 46.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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996 kcal
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脂質: 36.48g | たんぱく質: 86.08g | 炭水化物: 77.72g.
朝食: Bonbel Butterkäse, TiP Delikatess Mortadella, Ja! Streichgut, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. 昼食: Loose Protein Quäse, Biotech USA Iso Whey Zero, Milch-Schnitte Milch-Schnitte. 夕食: Body Attack Protein Coffee. 軽食/その他: Corny Flakes Schoko. もっと...
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2890 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 31 分, エアロビクス - 36 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 6 時間 57 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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