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Donnerstag
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100.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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2946 kcal
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脂質: 67.87g | たんぱく質: 166.54g | 炭水化物: 424.97g.
朝食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Äpfel, Banane, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Banane, Äpfel, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Knorr Tagliatelle mit Lachs (440g), Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Landfreude Gewalzte Bandnudeln, Golden Seafood Lachsfilets Natur, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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