2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1589 kcal
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脂質: 43.39g | たんぱく質: 135.02g | 炭水化物: 161.61g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Seara Linguiça Toscana, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 夕食: Panquecas Simples, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 軽食/その他: Growth Supplements Barra de Proteína de Chocolate , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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