2021年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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2389 kcal
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脂質: 53.87g | たんぱく質: 76.65g | 炭水化物: 404.43g.
朝食: Çay Şekerli, Sade Kek. 昼食: Domatesler, Sulu Köfte, Beyaz Ekmek. 夕食: Ketçap, Yeşil Biber, Şeker ile Tatlandırılmış Limonata Tadında İçecek (Toz Karışımı ile yapılmış), Domatesler, Kepekli Ekmek, Makarna. 軽食/その他: Enerji İçeceği, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çay Şekerli, Sade Kek, Sade Kek. もっと...
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1826 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 16 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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