2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1887 kcal
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脂質: 74.32g | たんぱく質: 47.58g | 炭水化物: 257.60g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè, Oro Saiwa Biscotti, Mulino Bianco PlumCake. 昼食: Melone, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Panzanella. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2199 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 21 分, スクーター - 30 分, テレビで見る - 2 時間 20 分, 立つ - 1 時間 10 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 座る - 20 分, 読む - 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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