2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1692 kcal
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脂質: 60.69g | たんぱく質: 92.61g | 炭水化物: 185.13g.
朝食: Кофе Эспрессо, Rich Сок Апельсиновый, Barsalata Круассан С Курицей, Орешки со Сгущенкой. 昼食: Рагу из Баклажанов, Рис Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Шаурма с Курицей. 軽食/その他: Bounty Батончик. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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