2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
|
959 kcal
|
脂質: 37.58g | たんぱく質: 47.84g | 炭水化物: 115.25g.
朝食: التمر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة طرية, لوزين توست بر. 昼食: زيت الزيتون, الجزر, التونة ذات الزعانف الزرقاء (السمك), الطماطم, الخيار (مع القشرة), بطاطس. 夕食: كويكر حبوب شوفان, الخيار (مع القشرة), المراعي زبادي قليل الدسم. 軽食/その他: اللوز. もっと...
|
体重に変化ありません
|