2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
|
1840 kcal
|
脂質: 61.85g | たんぱく質: 68.14g | 炭水化物: 273.82g.
朝食: Киприно Сыр Российский 50%, Лаваш Армянский. 昼食: Русский Хлеб Хлеб Пшеничный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. 夕食: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Яблоки, Творог 5%, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. 軽食/その他: Крыжовник, Крыжовник, Ашан Груша Вильямс, Банан. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|