2014年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 28日:
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1978 kcal
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脂質: 41.40g | たんぱく質: 218.57g | 炭水化物: 177.60g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Esparguete, Pingo Doce Atum Ao Natural, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Continente Bolacha Maria, Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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2098 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 38 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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