2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
|
1983 kcal
|
脂質: 63.84g | たんぱく質: 172.32g | 炭水化物: 175.58g.
朝食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 昼食: Mexerica, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite em Pó Desnatado , Profit Whey Isolate Protein Mix. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Italac Leite Semidesnatado, Native Açúcar Demerara, Quaker Farelo de Aveia, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 軽食/その他: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|