2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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927 kcal
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脂質: 32.96g | たんぱく質: 58.90g | 炭水化物: 103.25g.
朝食: Café com Açúcar, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão de Forma. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. 軽食/その他: Ameixas, Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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