2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1456 kcal
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脂質: 46.34g | たんぱく質: 97.94g | 炭水化物: 153.75g.
朝食: Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Здравушка Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Вараксино Яйцо Деревенской С1, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лепешка Арабская Мини-Пита, A-Lab Omega - 3 Concentrate, Cofix Латте. 昼食: Cofix Флэт Уайт. 夕食: Мясновъ Зефир Чёрная Смородина, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Фисташка, Bombbar Соус Чили, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Pasta Mania Рожки. もっと...
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1741 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 立つ - 2 時間, 料理 - 20 分, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 6 時間 32 分, クロストレーナー - 18 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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