2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1185 kcal
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脂質: 46.92g | たんぱく質: 87.74g | 炭水化物: 105.61g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 昼食: Beterraba Cozida, Cenouras, Carne de Panela, Granfino Feijão Mulatinho. 夕食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Zespri Kiwi Sungold, Queijo Coalho. 軽食/その他: Danone Yopro 15G High Protein Banana. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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