2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
|
2156 kcal
|
脂質: 67.93g | たんぱく質: 167.03g | 炭水化物: 217.91g.
朝食: Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Receta del Abuelo Jamon Pierna Artesanal, Lider Marraqueta Corriente, Colun Yoghurt Light sin Lactosa Sabor Chirimoya, Nescafé Tradición, Vivo Avena Instantánea. 昼食: Unimarc Choclillo, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Apio, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco. 夕食: Lider Pan Amasado Aliserv, NotCo Not Mayo, Lider Atún Lomitos en Agua. 軽食/その他: Marco Polo Papas Fritas Rústicas, Lider Pan Amasado Aliserv, Mandarinas, Colun Quesillo, Watt's Mermelada Mora Light, Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Lider Marraqueta Corriente, Sanissimo Salmas , MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Sanissimo Salmas . もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|