2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1874 kcal
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脂質: 56.85g | たんぱく質: 151.96g | 炭水化物: 186.35g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Three Wishes Unsweetened Grain Free Cereal, Panera Bread Everything Bagel, G Hughes Sugar Free Ketchup, Beef Steak, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 昼食: Fresh & Easy Donut Peach, Plums , White Rice, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Beef Steak, Perdue Ground Chicken. 夕食: Sodexo Vietnamese Banh Mi, Sodexo Vietnamese Banh Mi. 軽食/その他: Watermelon , Coffee, Honey , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Carrington Farms Matcha Tea Powder . もっと...
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週に0.2 kg減量中
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