2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
|
1286 kcal
|
脂質: 46.25g | たんぱく質: 69.37g | 炭水化物: 172.27g.
朝食: Honeycrisp Apples, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar . 昼食: Great Value Romaine Lettuce, Tuscan Garden Classic Caesar Croutons, Raspberries , Mayonnaise , Boiled Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas, Sola Sweet Oat Bread, Meijer Salted Roasted Pecans. 夕食: Olive Oil, 365 Asian Stir Fry Veggies, Brown Rice, Kiwi Fruit, Chicken Breast, Cauliflower Rice. もっと...
|
|
2014 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, 休憩 - 18 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|