2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1414 kcal
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脂質: 60.64g | たんぱく質: 72.80g | 炭水化物: 136.74g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Pão de Forma, Sertanorte Queijo Coalho, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Salada de Batata com Ovo, Carne de Cordeiro Assada, Baião de Dois. 夕食: Pif Paf Presunto, Macarronada, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Tangerinas, Queijo Coalho, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata. もっと...
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2269 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 13 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 18 時間 27 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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