2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1650 kcal
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脂質: 76.37g | たんぱく質: 138.39g | 炭水化物: 96.08g.
朝食: Friboi Carne Moída de Acém, Banana Prata. 昼食: Peixe-Espada Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Folhas, Alcatra, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado , Ovo Cozido. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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