2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1068 kcal
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脂質: 58.69g | たんぱく質: 58.47g | 炭水化物: 72.65g.
朝食: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Чернично-Йогуртовой Начинкой, Куриный Рулет, Жареное Яйцо. 昼食: Макароны Отварные, Свой Урожай Чёрная Смородина, Сэн Сой Соевый Соус, Слобода Майонез Оливковый 67%, Hortex Шампиньоны. 夕食: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Чернично-Йогуртовой Начинкой. もっと...
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1982 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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