2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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2312 kcal
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脂質: 79.60g | たんぱく質: 123.13g | 炭水化物: 272.05g.
朝食: Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie, Kaffee mit Milch. 昼食: Apfel, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Pinar Wurst, Beste Ernte Sandwich Gurken , Bauernbrot, Ja! Suppengemüse. 夕食: Grillido Sport Wurst , McDonald's Brownie , Banane, Apfel. 軽食/その他: Roobar Inca Berry, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Herbalife Protein-Getränkemix, BioBio Mandeldrink Gesüßt. もっと...
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2410 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 45 分, 休憩 - 19 時間 35 分, 睡眠 - 2 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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