2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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750 kcal
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脂質: 40.91g | たんぱく質: 69.71g | 炭水化物: 35.63g.
昼食: 青花菜, 高麗菜, 南瓜, 茄子, 茭白, 小黃瓜, 櫛瓜, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 竹筍, 芋頭, 毛豆, 莧菜. 夕食: 鯧魚, 豬肉, 雞胸肉, 雞蛋, 杏仁, 核桃. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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