2014年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 28日:
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2878 kcal
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脂質: 138.92g | たんぱく質: 174.87g | 炭水化物: 218.66g.
朝食: Member's Mark Turkey Bacon, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 昼食: Chicken Breast, Subway Provolone Cheese, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Subway 12" Oven Roasted Chicken. 夕食: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Member's Mark Turkey Bacon, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Whole Wheat English Muffin. 軽食/その他: Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Margarita, Almonds, Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Bananas. もっと...
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3279 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 50 分, 休憩 - 20 時間 1 分, 立つ - 2 時間 9 分. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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