2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 42.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
|
1056 kcal
|
脂質: 43.36g | たんぱく質: 82.18g | 炭水化物: 87.59g.
朝食: Кофе с Молоком, Изюм, Ячневая Каша на Воде. 昼食: Селедка под Шубой, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами. もっと...
|
|
4122 kcal
|
運動:
ボディービル - 40 分, 自転車（速い） - 時速24km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|