2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
|
1158 kcal
|
脂質: 36.98g | たんぱく質: 74.97g | 炭水化物: 136.58g.
朝食: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Красный Октябрь Какао Порошок, Банан, Кофе с Молоком, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Белый Город Молоко 2,5%, Оливковое Масло. 昼食: Огурец (с Кожурой), Перловка, Индейка Отварная. 夕食: Сыр Эдам, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 軽食/その他: Банан, Monster Black Monster Energy Ultra. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|