2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
|
565 kcal
|
脂質: 23.97g | たんぱく質: 54.92g | 炭水化物: 52.84g.
朝食: Anchovy (Cooked), Tempeh (Cooked) , Alfamart Daun Pepaya, Baked or Broiled Mackerel, Napa Cabbage (Cooked) , Herbalife Shake Chocomint, Nutrijell Jelly Powder. 昼食: Baked or Broiled Mackerel, Sari Roti Roti Gandum, Napa Cabbage (Cooked) . 軽食/その他: Strawberries . もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|