2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1007 kcal
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脂質: 36.54g | たんぱく質: 51.34g | 炭水化物: 115.53g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Apel Merah Lezat. 昼食: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. 夕食: Jawara Saus Sambal, Brokoli, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , McDonald's Potato Wedges . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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