2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1490 kcal
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脂質: 67.55g | たんぱく質: 124.78g | 炭水化物: 98.12g.
朝食: Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 느타리버섯, 오랩 계란대신 요리란(흰자), 토마토, 대파. 昼食: 파프리카, 양배추찜, 찐감자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 바베큐. 夕食: 닭강정. 軽食/その他: thisismyfoodlog protein bread, 커클랜드 그릭 요거트. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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