2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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641 kcal
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脂質: 21.19g | たんぱく質: 37.21g | 炭水化物: 75.95g.
朝食: Sari Roti Roti Isi Krim Keju, Nescafe Classic, Singkong Goreng. 昼食: Bayam, Kari Ayam, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 軽食/その他: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Ketan (Ketan). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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