2021年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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1162 kcal
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脂質: 30.56g | たんぱく質: 51.28g | 炭水化物: 165.44g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake, Oro Saiwa Biscotti, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Caffè, Latte Scremato. 昼食: Pecorino, Prosciutto Crudo, Fagiolini Verdi, Cetriolo (senza Buccia), Riso Bianco, Pomodori. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes al Cioccolato, Balocco Vita Mia con Mais e Orzo. もっと...
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1998 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 座る - 1 時間 45 分, スクーター - 1 時間, 立つ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間 45 分, 休憩 - 6 時間 4 分, 読む - 1 時間 55 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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