2021年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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1330 kcal
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脂質: 35.68g | たんぱく質: 111.53g | 炭水化物: 147.94g.
朝食: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Da Colônia Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Suco de Couve com Limão. 昼食: Zaffari Mix de Frutas Pote, Macarrão Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Pullman Rap10 Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Polenghi Creme de Ricota Light, Abacaxi. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Molico Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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体重に変化ありません
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