2021年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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1533 kcal
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脂質: 93.36g | たんぱく質: 95.08g | 炭水化物: 77.81g.
昼食: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva, Frimesa Nata, Cará, Bife de Carne de Vaca, Vagem Cozida, Cebolas, Repolho Verde Cozido. 夕食: Hellmann's Maionese, Frimesa Nata, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Queijo Mozzarella. 軽食/その他: DI' MANGIARE Pão sem Glúten , Vovó Hilda Pão de Queijo, Biomassa de Banana Verde, Maracujá, AdeS Leite de Amendoas, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Frimesa Creme de Leite, Morangos, Banana Prata. もっと...
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2044 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, エリプティカルマシン - 1 時間, ボディービル - 22 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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