2021年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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622 kcal
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脂質: 40.09g | たんぱく質: 43.40g | 炭水化物: 26.90g.
朝食: Abacate. 昼食: Jiló Cozido, Rúcula, Ragazzo Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brócolis, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Jiló Cozido. 軽食/その他: Queijo Branco. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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