2021年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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1331 kcal
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脂質: 45.93g | たんぱく質: 78.07g | 炭水化物: 155.12g.
朝食: Coffee with Sugar. 昼食: Ayam Brand Ayam Serundeng, Unsweetened Iced Tea, Brown Rice. 夕食: Soft Silken Tofu , Brown Rice, Starbucks Cappuccino Grande, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 軽食/その他: Roasted Salted Peanuts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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