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sei que é líquidos,porém tá ótimo,pq tô eliminando a retenção, meta é 80kgs!🙌🏽
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104 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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1209 kcal
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脂質: 45.94g | たんぱく質: 115.12g | 炭水化物: 79.99g.
昼食: Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Liv Up Brócolis no Vapor, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Carne do Peito de Frango. 夕食: Turma da Mônica Maçã, Ovo Mal Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Aurora Leite em Pó Integral, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Yoki Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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