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Ich wünsche euch noch einen wunderschönen hoffentlich sonnigen Tag. 🌞🙋♀️
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102.1 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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1416 kcal
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脂質: 19.00g | たんぱく質: 72.25g | 炭水化物: 245.86g.
朝食: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Blaubeeren, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Bio Basis-Müsli. 昼食: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli, Banane. 夕食: Zucchini, Vollkornnudeln (Gekocht), Italiamo Sugo Al Pomodoro Basilico. 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. もっと...
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3327 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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