2021年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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1916 kcal
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脂質: 89.70g | たんぱく質: 83.85g | 炭水化物: 195.14g.
朝食: Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Aldi Schweinebraten Traditionell, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Edeka Geflügelsalami, Edeka Mehrkornbrot. 昼食: Rama Cremefine Zum Schlagen 210%, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, REWE Avocado, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Nudeln, Cucina Parmigiano Reggiano, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager. 夕食: Meine Käserei Tiroler Adler , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Mehrkornbrot, Aldi Schweinebraten Traditionell. 軽食/その他: Monarc Feiner Rührkuchen Apfel, Rama Cremefine 7%. もっと...
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2912 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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